Адамдар қоршаған орта туралы ақпараттың шамамен тоқсан пайызы көру арқылы алады. Сонымен қатар, көру қабілеті үйлестірудің, қашықтықты бағалаудың және көптеген аналитикалық процестердің маңызды құралы болып саналады. Көру қабілетінің нашарлауы нәтижесінде өмір сапасы айтарлықтай төмендейді. Көру қабілетінің жоғалуына не себеп болады?
Көру органдарының табиғи гигиенасының нашарлауы
Және біз көру органдарын агрессивті әсерлерден және бөгде бөлшектердің енуінен қорғауды қажет ететіні туралы айтпаймыз. Көру органының өзі гигиенаны жүзеге асыруға қабілетті, бірақ кейбіреулер бұған кедергі келтіреді.
Гаджеттер, бұл визуалды функциялардың нашарлауының себептерінің бірі. Гаджет дисплейлеріндегі ұзақ мерзімді «қатырып қалу» адамның жиі жыпылықтауына және осы сәтте көру органдарының қозғалғыштығының төмендеуіне ықпал етеді. Нәтижесінде көздің беті құрғай бастайды.
Қозғалыс кезінде адам экранға қараса, әлдеқайда нашар. Көздер көбірек жүктеледі, бұл әсерді күшейтеді. Осының салдарынан адам ыңғайсыздықты сезінуі мүмкін, кейінірек көру өткірлігі айтарлықтай төмендейді.
Тамақтануды бұзу және жаман әдеттерді теріс пайдалану
Тұздалған және майлы тағамдар, бұрыш және тәттілер. Қарапайым сөзбен айтқанда, барлық ең дәмді, қайталанатын пайдалану гурманның жалпы жағдайына өте теріс әсер етеді. Жағымсыз қосымшаға, көпшілігіміз шараны сезбейміз және мұның бәрін шамадан тыс пайдаланамыз, тұтастай алғанда дененің біркелкі жұмыс істеуі үшін қажетті өнімдерді ұмытып кетеміз. Мерзімді түрде, әрдайым дерлік, бұл диета жаман әдеттермен нашарлайды. Бұған дәрі-дәрмектің дұрыс емес тұтынуын қоссаңыз, денсаулығыңызға елеулі зиян келтіресіз. Ең алдымен, сәтсіздіктер дәл көру жұмысында сезіледі. Бұзылулар соншалықты ауыр болуы мүмкін, диагноз қою үшін көздің тонограммасы қажет.
Күн сәулесінің ең аз мөлшері
Егер сіз түнде жұмыс істеп, күндіз ұйықтайтын болсаңыз, көру мүшелеріңіз физиологиямен белгіленген уақыттан 10-15 жыл бұрын нашарлай бастайтынына дайын болыңыз. Күндізгі жарық адамға оның салауатты өмірінің маңызды элементі ретінде қажет.
Сонымен қатар, күн сәулесі қаншалықты қажет болса, табиғи таза ауа да қажет.
Ашық ауада бола отырып, сіз көздің бұлшық еттерін күшейтетін көздің линзасына табиғи жүктемені айтарлықтай арттырасыз. Бүкіл ағзаның физикалық белсенділігі туралы ұмытпаңыз, ол қанның оттегімен қанықтыруына пайдалы әсер етеді.
виртуалды әлем
3D кинотеатры мен виртуалды шындық дулығаларын ұнататындар үшін жағымсыз ақпарат. Мұндай ойын-сауық жиі және ұзақ қолдану арқылы көру органдарын әлсіретеді. Егер сіз осы ойын-сауықтардан бас тартқыңыз келмесе және виртуалды әлемге баруыңызды күніне 20 минутқа дейін қысқартуға дайын болмасаңыз, көруді түзетуге арналған заттарды сатып алуға дайын болыңыз.