Для сохранения веса в норме не требуется дорогостоящих препаратов и серьезных ограничений в питании. Превосходных результатов можно добиться благодаря народным средствам, которые эффективно очищают организм от токсинов и способствуют снижению веса. В этой статье мы рассмотрим наиболее действенные из них.
Касторка издавна знаменита своим слабительным эффектом. Но и сегодня, несмотря на обилие медицинских препаратов, касторовое масло для очищения организма применяется для поддержания и снижения веса. Рекомендуется использовать такой вид очистки в выходные дни. За неделю необходимо подготовить организм. Для этого следует перейти на легкое питание. Использовать в рационе овощи, фрукты, крупы, кисломолочные продукты.
Количество масла для приема рассчитывается исходя из массы человека:1 мг на 1 кг веса. Для приема касторку стоит подогреть, оно станет более жидким, выпить его будет проще. В 4 часа утра залпом нужно выпить масло. В течение дня необходимо много пить чистой воды, отказаться от еды.
В зависимости от индивидуальных особенностей, очищение может начаться через 2 часа или в течение дня. Следует находиться дома. После очистки организма рекомендуется употреблять легкую пищу, вернуться к обычному рациону можно через 2-3 суток.
В результате очищения касторовым маслом снижается вес, улучшается состояние кожи. Если касторка не подходит, можно воспользоваться семенами льна, которые тоже являются эффективным средством.
Для поддержания веса в норме и оздоровления организма можно использовать простое средство. Переоценить пользу семян льна сложно, они богаты витаминами, необходимыми человеку аминокислотами. В льняном семени есть ценные полиненасыщенные жирные кислоты: омега-3, омега-6.
Польза льняного семени:
- способствует похудению;
- укрепляет иммунитет;
- профилактическое средство против онкологических заболеваний;
- очищает организм от шлаков и токсинов;
- улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
- нормализует уровень сахара в крови;
- положительно влияет на состояние кожи, повышает ее упругость;
- снижает уровень холестерина;
- работает как слабительное средство.
Таким образом, использование семян льна позволяет не только снизить вес, но и значительно улучшить состояние организма. Кроме этого, можно воспользоваться отрубями – отличным натуральным средством.
Отруби – эффективная пищевая добавка к ежедневному меню. У многих возникает вопрос о том, что такое отруби, и почему они полезны. В процессе производства зерно перемалывается в муку, а остаются отходы, которые и называются отрубями. В них содержится большое количество клетчатки, которая улучшает работу кишечника.
В результате постоянного употребления отрубей из организма выводятся шлаки и токсины. Решается проблема с хроническими запорами. При регулярном употреблении постепенно снижается вес.
Используя касторовое масло, семена льна и отруби можно снизить вес и улучшить здоровье.