Диетолог Гинзбург назвал самый полезный перекус для пожилых людей

Кисломолочный напиток с мюсли и яблоком или овощной салат в сочетании с зерновым хлебом являются лучшим перекусом для пожилых людей. Об этом рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.

Диетолог Гинзбург назвал самый полезный перекус для пожилых людей

 

Медик объяснил его пользу.

Самый полезный перекус для пожилых людей – это тот, который содержит кисло-молочные напитки и хлопья, например мюсли. Также в этот перекус очень хорошо съесть яблоко. Могут быть овощи, какой-то овощной салат или овощная нарезка. Грубый хлеб, зерновой хлеб, хлеб с отрубями, – пояснил эксперт.

Такой перекус содержит в себе все, что нужно организму: пищевые волокна, пробиотики, витамины и сложные углеводы, которые надолго обеспечат человека энергией.

Такое питание защищает организм от ухудшения всех возрастных болезней: атеросклероза, артериальной гипертонии, сахарного диабета, а также рака толстой и прямой кишки, сообщает «Москва 24».

«Риск инфаркта»: врач назвал самый опасный напиток для пожилых

Гастроэнтеролог Вялов назвал три убивающих поджелудочную железу продукта. Кандидат медицинских наук, гепатолог, гастроэнтеролог Сергей Вялов в своем Telegram-канале сообщил, что навредить поджелудочной очень просто. А вот восстановить орган полностью – практически невозможно. 

По словам врача, необходимо быть аккуратнее с тем, чтобы употреблять жирное. Речь не только о растительных и сливочных маслах. Так, жирное жареное мясо и наваристые бульоны вредны для поджелудочной. 

Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.